Warum Bewegung so wichtig für unser Gehirn ist!

Bewegung sorgt zum einen z. B. beim  Muskelaufbautraining für die Produktion von neuen Nervenzellen und Nervenzellverbindungen und zum anderen für "Ruhe" in den Denkbereichen unseres Kopfes beim Ausdauertraining. "Schlaulaufen"  ist ein toller Artikel des Spiegels vom Nov. 2015, der diese Vorgänge eindrucksvoll und verständlich beschreibt und den es sich lohnt zu lesen!